Présentation du Yoga du rire :

Le Yoga du rire est basé sur le rire de l’enfance. “Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux ; Nous sommes heureux parce que nous rions” (Dr Kataria, médecin indien fondateur du Yoga du rire). Ce processus est appelé « le rire sans raison ».

Le rire est à la fois un exercice musculaire, une technique respiratoire, un stimulant psychique. Il libère des endorphines et par son action sur le système neurovégétatif combat le stress.

Il s’agit d’une approche globale qui vise l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin de cultiver une joie de vivre de manière profonde, authentique et durable.

Déroulement de l’intervention :

– Temps d’échanges et de présentation, sous forme de jeux brise-glace

– Exercices de rire sans raison, de respiration, de libération émotionnelle, de jeux coopératifs, de jeux d’affirmation de soi, exercices de libération du mouvement… permettant de favoriser :

• l’enracinement
• la confiance en soi
• le lâcher prise
• la vitalité
• la joie, la créativité …

– Méditation du rire,  suivie d’une relaxation guidée, ce qui permet de favoriser la connexion à soi, la détente, le lâcher prise…

– Temps d’expression collectif à la fin de la séance.

Intervenante et expériences:

Maguy METAIS, passionnée de développement personnel depuis de nombreuses années :

• Docteur en pharmacie
• Praticienne en médecine traditionnelle chinoise (formation de 5 ans, académie Wang)
• Animatrice de Yoga du rire (formée à l’école internationale du rire)
• Rigologue (formée à la Rigologie et aux sciences du bonheur à l’école internationale du rire)

Expériences :

– 8^ème année d’animation de séances hebdomadaires de Yoga du rire, en grand public

– 4^ème année de formation d’animateurs de Yoga du rire (3 sessions par an)

– Différentes interventions (animation de séances de Yoga du rire) en entreprise depuis 2019 :

* CHU Toulouse : Animation  de séances hebdomadaires puis bimensuelles pour le personnel du service de soins palliatifs du CHU de Toulouse, dans le cadre de la prévention des Risques psycho-sociaux et de l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT)

* ASEI Ramonville : Animation pendant 1 an de séances mensuelles pour le personnel

* ORPEA Toulouse (31200) : Intervention ponctuelle lors d’une demi-journée avec plusieurs ateliers pour les résidents ainsi que pour le personnel dans le cadre de la semaine bleue.

* Camping Sites et Paysage le Moulin, Martres Tolosane : Animation d’un atelier ponctuel de Yoga du rire dans le cadre d’une team building d’entreprise

* Château de Pennautier : Co-animation d’un atelier ponctuel lors d’une journée bien-être d’entreprise

* SOPRA STERIA Colomiers : Animation d’un atelier ponctuel pour les collaborateurs dans le cadre de la QVT

* MAIF Ramonville : Animation d’un atelier ponctuel pour les salariés

* YO TIME : Animation d’une séance ponctuelle pour le personnel d’une boutique de luxe à Toulouse dans le cadre de la semaine QVT