Séances adultes
Séances Yoga du rire, Adultes
Tous les mercredis à 19h30
En salle ou en plein air,
à LACROIX-FALGARDE
Hors vacances scolaires
Séances Yoga du rire,
Adultes
Tous les mercredis à 19h30
En salle ou en plein air,
à LACROIX-FALGARDE
Hors vacances scolaires
A qui s'adresse le Yoga du rire ?
Le Yoga du rire s’adresse à toutes personnes bien portantes ayant envie de préserver son capital santé, de cultiver sa joie, de rétablir son équilibre émotionnel, de développer ses capacités relationnelles.
Qu'est ce qu'un club
de Yoga du rire ?
Un club de rire est un regroupement de personnes qui viennent pratiquer ensemble le yoga du rire, selon les principes définis par son fondateur, le Dr Madan Kataria.
Le Yoga du rire combine des exercices de rires sans raison avec des exercices respiratoires issus du Yoga. Nous ne faisons pas appel à l’humour.
Le cerveau ne faisant pas la différence entre un rire naturel et un rire artificiel,
les effets bénéfiques sont les mêmes.
Avec l’effet de contagion du groupe, un rire naturel ne tarde pas à surgir!
Comment se déroule une séance au club de rire ?
On est là pour prendre soin de soi dans la joie et la bonne
humeur, avec beaucoup de bienveillance.
La séance commence par quelques exercices de rire, des étirements, des exercices de respiration, pour se connecter à soi et être en interaction avec les autres, et pour évacuer les émotions négatives.
Puis plusieurs exercices de rire entrecoupés d’exercices de respiration mèneront progressivement au fou rire naturel dans la phase de méditation du rire. Au fil de l’année les séances porteront sur des thèmes variés, tels que le voyage, la fête, Halloween, les sports d’hiver…
La séance se termine par un temps de relaxation, de façon à inscrire les bienfaits du rire dans l’organisme.
S’ensuit un temps d’échange.
